items



Kirim

Cara Mendapatkan Manfaat Dari Makan Cokelat

Manfaat Dari Makan Cokelat
Tirta Faries - Cara Mendapatkan Manfaat Dari Makan Cokelat dihargai karena berbagai alasan. Banyak dari alasan ini berhubungan dengan rasa enak bahan kimia yang terkandung dalam cokelat, seperti triptofan, tirosin, teobromin, dan kafein. Namun, cokelat yang disukai adalah jenis dark yang memiliki konsentrasi kakao tertinggi, tinggi antioksidan dan rendah lemak.

Apa Manfaat Dari Makan Cokelat ?

Berikut manfaat makan beberapa potongan cokelat :

Suasana Hati

Makan sebatang kecil cokelat serta tetap menjalankan diet sehat berpotensi meningkatkan mood. Ini adalah kombinasi dari tekstur, bau, dan rasa cokelat yang membantu merangsang otak dan membuat merasa baik. Selain itu, cokelat kaya akan asam amino esensial triptofan, yang dapat membantu meningkatkan jumlah serotonin dalam sistem. Ini adalah jenis antidepresan alami.

Ramah Hati

Cokelat dapat membantu kesehatan jantung karena memiliki efek anti inflamasi, mengencerkan darah sehingga meminimalkan risiko terkena stroke dan dapat menurunkan tekanan darah. Alasan utama untuk bermanfaat bagi jantung adalah karena kandungan flavonoidnya. Bahan kimia ini berguna dalam mendorong produksi oksida nitrat, yang melemaskan dan memperlebar pembuluh darah

Bantuan Arteri

Manfaat lebih lanjut dari kandungan flavonoid adalah kemampuan untuk menghentikan pengoksidasi kolesterol jahat (LDL). Seiring waktu, ini dapat menyebabkan penumpukan endapan di dinding arteri, yang sering disebut sebagai penyakit oklusif. Juga, kandungan flavonoid dapat mencakup asam stearat, yang merupakan jenis lemak jenuh unik yang dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Meredakan Batuk

Kandungan theobromine dalam cokelat dapat mempengaruhi saraf vagus dan membantu menekan episode batuk. Saraf vagus memiliki peran mentransmisikan pesan antara otak dan sistem saraf pusat.

Kesehatan Otak

Jenis senyawa kimia lebih lanjut yang ditemukan dalam cokelat adalah epicatechin, yang berguna karena kemampuannya melindungi otak dari penumpukan plak amiloid atau protein lengket. Jika dibiarkan berkembang dari waktu ke waktu ada risiko penyakit Alzheimer berkembang. Selain itu, senyawa kimia yang sama ini dapat ditemukan dalam teh hijau.

Cara mendapatkan manfaat dari cokelat yang dimakan, harus mencari cokelat hitam yang memiliki konsentrasi kakao tinggi. Idealnya, menginginkan cokelat dengan 70 persen kakao untuk mendapatkan manfaat maksimal. Juga, kakao yang tinggi berarti ada lebih banyak kandungan flavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

0/Post a Comment/Comments

Post in Recent

Your Ads Here

Iklan

Your Ads Here

Header Ads Widget

Your Ads Here